A szaunázás jótékony hatása

A szauna több száz éves fürdőzési forma Finnországban. Szokatlanul magas 70-100 fokos hőmérsékletét az alacsony páratartalom teszi könnyen elviselhetővé. Szervezetünk mindig az egyensúly megtartására törekszik, ezért a forró és száraz levegőre intenzív verejtékezéssel válaszol. A verejték párolgása hűti a bőrt, és nem engedi túlzottan felforrósodni. A forró levegő után hideg vízben, esetleg hóban hűtjük le a testünket, majd ezt ismételgetjük ameddig jólesik.

A szauna hatása tehát a váltófürdőn alapszik. Az igazi szaunázás az egész szervezetre hatással van. Ellazít, megnöveli az ellenállást a kórokozókkal szemben, az érrendszert megedzi, fokozza az anyagcserét. A vérnyomást pozitívan befolyásolja, az intenzív verejtékezés által pedig salakanyagok választódnak ki. A bőr kitisztul és feszesebbé válik. A szaunázás egészséges és csodálatos módon teremt egyensúlyt hétköznapjaink megterheléseivel szemben.